Tredje träningsdagen

Benböj

Jag tycker att det tar emot lite idag. Men det är bara att packa ner skorna i väskan och ge sig iväg. Jag ska ta en lång bastu efter träningen. Det känns supermysigt eftersom det är snö och kallt ute.

När jag kommer till gymmet säger de att bastun är ur funktion. Nej! Vad trist, får bli en lång dusch istället.

Jag värmer upp med rodd och kör mitt pass 10 x 3. Det tar emot med armhävningarna, jag kommer inte exakt ända ner med näsan på slutet. Men jag blir starkare och starkare om jag fortsätter och inte ger upp.

Avslutar med crosstrainer i 10 minuter.

Det jag lägger märke till idag är: Jag vill så mycket och har lätt att ta i för mycket i början. När jag är otränad tar det ju tid att bygga upp styrkan. Tålamod att göra. Göra det jag ska, när jag ska göra det.

Jag har ett känsligt blodsocker och lider väldigt av att det svajar. Träningen hjälper till att hålla blodsockernivån jämnare. Det minskar sötsuget och jag känner mig sugen på bra mat. Onda cirkeln är bruten!

Om jag rör mig mer än jag gjort på ett bra tag. Kan jag unna mig något riktigt smaskigt utan att mitt blodsocker löper amok.

På måndag är det en PT timme med Erik igen. Det ser jag fram emot.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *