Att komma igång och träna

bild (20)

Att leva som jag lär är en utmaning ibland. Albert Einstein har sagt ”Den enda källa till kunskap är erfarenheter”.

Jag har inte tränat på nästan ett helt år. Så långt träningsuppehåll har jag aldrig haft. Att promenera och göra Qi-gong regelbundet är för mig inte tillräcklig träning. Min kropp behöver röra sig mer och belastas mer för att må bra. Jag har aldrig varit i sämre fysisk form än nu känns det som. Blir andfådd bara av att gå uppför lite trappor. Kroppshållningen är inte bra och jag känner av ryggen mer än tidigare.

Mitt problem är att det gått alldeles för lång tid sedan träningsskorna var på fötterna. Jag får liksom inte ändan ur vagnen. Nu har förklaringsvarianterna tagit slut och jag inser att det bara är att sätta fart. Men eftersom jag passerat 50-strecket så känns motståndet större än någonsin (om det över huvud taget har något med saken att göra?).

Jag gillar utmaningar och får liksom energi av att utmanas. Därför har jag bestämt mig för att ta hjälp av en PT (Personlig Tränare) för att komma i form.

Jag inleder ett samarbete med Erik Altenstam, personlig tränare på Origo Träning och hälsa.

Här ska jag dela med mig av vilka fördelar jag ser med att ha en personlig tränare, och hur det går med att få den här gamla kroppen i trim igen ;-).

 

 

Afrika: Funderar på svårighet att hjälpa

aF 235

Jag har sett världen och mig själv med nya ögon. Det jag skriver är vad mina ögon sett och vad mitt hjärta känt. Jag tar fullt ansvar för mina egna tolkningar och påstår inte att det är någon universell sanning. Det är min sanning just nu.

Det är värmen och fukten som utmanar mig. Nej, det är att jag inte kan ta en dusch och få känna mig torr och fräsch. Jag får helt enkelt sluta tänka på det. Det fungerar…..om jag slutar tänka på det jag inte kan få så går det över. Jag har inget val, punkt. Jag har försökt föreställa mig hur det skulle vara att komma hit. Det går helt enkelt inte. Att förstå någonting intellektuellt är inte samma sak som att känna det och uppleva det med mina sinnen. Det landar en förståelse i min kropp som jag inte kan värja mig ifrån. Jag vill inte värja mig längre utan förstå vad jag faktiskt kan göra, och hur jag på olika sätt kan bidra till en bättre värld.

Sören Kierkegaard (1813-1855) säger att man bör förstå mer än den man vill hjälpa, men framför allt förstå det denne förstår. All sann hjälp börjar i ödmjukhet, att hjälpa är inte att härska utan att tjäna och då gäller det att vara tålmodig. ”När man verkligen ska lyckas att föra en annan människa till ett bestämt ställe måste man först och främst passa på att finna människan där hon är och börja där.”

Börjar förstå hur komplicerat det kan vara med bistånd och hjälpinsatser. Tålamodet att invänta kontinenter som går långsamt fram står kanske inte i proportion till det tempo som vi har i utvecklingsländerna. Hur fort måste det gå för att de som ger bistånd ska vara nöjda?……….