Jag vill göra det enkelt!

profilbild2

Enkelt är inte detsamma som att det är lätt. Enkelhet handlar om okomplicerade övningar. Om det är lätt beror på hur motiverad du är att göra något som är bra för dig.

Idag finns en uppsjö olika metoder för att uppnå hälsa och välbefinnande. Den ena metoden sägs vara bättre än den andra. För mig handlar det om hur dedikerad du är att utföra något för dig själv och ditt välbefinnande. Eftersom vi matas med nya fantastiska metoder hela tiden, ger vi kanske ingen någon riktig chans att visa vad den ger i en förlängning. Inom österländsk filosofi är det uthålligheten som gör dig stark och skapar karaktär. Inte hur mycket du gör utan hur länge du orkar göra det. Det gäller att hushålla med din energi så att den räcker hela livet. Vår kropp och vår jord är nära sammankopplade. En bra investering i miljö- och hälsoförbättrande åtgärder är att satsa på din egen kropp och ditt välbefinnande. Om jag mår bra tar jag bättre beslut om vad som är bra i ett större perspektiv.

I mer än tjugo år har jag sökt efter orsakssamband och lösningar till varför människor mår dåligt. Det kan vara smärta i kroppen, magproblem, beroende, stress, utmattningstillstånd, koncentrations- och sömnsvårigheter.

Att få kroppen och slappna av är ett av nutidens stora problem. Men också en stor orsak till att vi mår dåligt generellt. Avslappning är en kraftigt underskattad metod för att må bra.

Jag vet hur du på ett enkelt sätt kan göra för att slappna av och fylla upp dig själv med kraft och energi. Ett batteri måste först laddas innan det kan användas. Detsamma gäller kroppen. 15 min med övningarna varje dag laddar kroppen. Hur länge laddar du din mobiltelefon?

Varmt välkommen att träna Qigong med mig. Nästa tillfälle är 1-2/10. Mer info hittar du under kurser.

Sinnesfrid

Vattendroppe

Om det var möjligt att buteljera och sälja sinnesfrid skulle det förmodligen bli en storsäljare idag.

031

Sinnesfrid är precis som en växt. Jag behöver ta reda på vad den behöver för att växa. Vilken sorts näring, ljus, plats att växa på o.s.v.

I mer än 15 år har jag i mitt arbete mött människor som genom att arbeta för mycket, för lite, med fel saker, i fel miljöer. Känner sig otillräckliga och mår inte bra. De sover dåligt, känner sig trötta och orkeslösa, svårt att koncentrera sig, glömmer saker, diffusa symtom och/eller smärta någonstans i kroppen.

Jag har tränat Qigong i mer än 15 år. Den form som jag tränat de senaste 5 åren, WuJi Gong, är min absoluta favorit. Varför då? Den är enkel och mjuk som en dans. Trots att den är enkel är den oerhört kraftfull. Det tar en helg att lära sig hela formen men bara 15 minuter att praktisera den. 15 minuters fokusering på dig själv och din träning kommer att förändra ditt liv. Du kommer att få mer energi, känna dig mer avslappnad, mer koncentrerad och fokuserad, bättre hållning och rörlighet i kroppen. Rapport om bättre sömn och sänkt blodtryck har jag fått av elever som tränat för mig. Den här träningen är ett fantastiskt komplement till annan träning.

Det finns tusentals olika qigong former att utöva. Varje qigong har sin stil och därför finns det alltid någon som passar just dig. Du kan inte veta vilken förrän du provat.

Mitt motto är: Gör det enkelt och okomplicerat med glädje och lust. Då kommer Du att fortsätta göra det.

025

I ett modernt samhälle där vi river det gamla för att bygga nytt. Glömmer vi kraften i att ta tillvara på det som tagit generationer att bygga upp. Vårt samhälle har nått en vändpunkt där vi inser att vi behöver ta tillvara på våra resurser. Vår kropp är som moder jord. Vi kan inte bara så och skörda, så och skörda. Jordarna behöver ligga i träda (vila) för att jorden ska kunna ta hand om sådden och ge den tillräcklig näring att växa. Detsamma gäller för våra kroppar. Vila för våra kroppar är djup avslappning/meditation/qigong etc. Det finns en kraft i att utöva något som människor redan gjort i över 800 år. Jag känner mig djupt tacksam över att kunna föra en tradition vidare.

Vill du vara med och utforska kroppens visdom? Anmäl dig till nästa kurs 2-3/5.

Utomhusträning i sommar kommer att ske i Pildammsparken (tallriken) och på Ribersborgsstranden, Malmö. Datum för det kommer att läggas ut på hemsidan under kurser.