Rösten från en dödsdömd

fangelse

När jag för många år sedan var och pratade om kriminalvårdsarbete i en gymnasieskola. Funderade en av eleverna på varför vi inte har dödsstraff i Sverige. Jag avvaktade diskussionen som följde mellan eleverna. Då en elev plötsligt får en aha upplevelse. ”Men om jag tycker det är fel att döda, hur kan det då vara rätt att döda någon som dödat någon? Då tar det ju aldrig slut!” Det satte punkt för diskussionen och ingen hade något mer att tillägga. Jag gick därifrån med en positiv känsla av hopp för framtiden och vår värld.

Jag vill gärna dela en starkt gripande Brittisk dokumentär ”Avrätta mig”. En dödsdömd fånge ansöker om att få bli avrättad efter 23 år på ”death row”. Vem är han? Vad har han gjort? och hur kan han längta efter att dö när han vet att han är oskyldig? Du kan se den till den 16 november. Klicka på länken: Avrätta mig

 

Svart eller vitt. En ny syn på livet.

img_0744.jpg

 

 

 

 

 

 

 

I måndags höll jag min nya föreläsning ”Svart eller vitt. En ny syn på livet”. Kirsebergs församling hade gjort beställningen och det var vid en kvinnofrukost. Det kändes fantastiskt att få möta dessa kvinnor med stor erfarenhet av livet och dela med mig av mina. Mottagandet var så fint och jag kände mig oerhört tacksam. Det är något speciellt med att faktiskt bli mottagen.

Här delar jag responsen i mailet jag fick efter föreläsningen: ”Hej Carina! Stort TACK, till dig, för att du ställde upp med kort varsel och för att du lät oss få en inblick i ditt liv! Med din äkthet och din närvaro fångade du vår uppmärksamhet. Din berättelse berörde innerligt på djupet och budskapet – att allt går att förändra – ingav hopp och en behaglig eftersmak som dröjde sig kvar länge. Tack, Carina!”

Nu är det inplanerat en öppen föreläsning den 27/4 kl.19.00 i Kapellet på Lilla Nygatan 3 i Malmö. Antalet platser är begränsat. Men först till kvarn :-)

Föreläsningen berör fysiskt handikapp, utanförskap, bemötande, beröring, vägval, förändring m.m.

Vill du boka mig för en föreläsning, kontakta mig gärna!

Perspektiv

YinYang

Jag delar en text som jag såg på facebook för ett bra tag sedan. Jag tyckte den var så bra så jag kopierade texten. Men glömde ta reda på vem som skrivit den. Så tyvärr vet jag inte vem källan är.

”I en livmoder ligger två tvillingar. En flicka och en pojke. Pojken frågar sin syster:
–Tror du på ett liv efter förlossningen?”
Systern svarar förvånat: – Naturligtvis! Det måste finnas något efter förlossningen. Kanske är vi bara här för att förbereda oss på vad som ska komma sedan.
– Struntprat, utbrister hennes bror. Hur kan du tro på sånt? Det finns inget liv efter förlossningen! Vad för slags liv skulle det vara?
– Jag vet inte. Kanske kommer det vara mer ljus i livet efter detta. Kanske kommer vi kunna gå med våra ben och äta med våra munnar. Och kanske kommer vi att ha andra sinnen, sådana som vi inte ens kan föreställa oss nu.
– Du måste vara fullständigt knäpp! Hur ska man kunna gå med benen, menar du? Och äta med munnen? Varför det? Navelsträngen ger oss all näring vi behöver. Dessutom är den för kort för att vi skulle kunna gå. Det är helt enkelt omöjligt att tänka sig ett liv efter förlossningen! Navelsträngen kommer inte att räcka så långt.
– Jag tror i alla fall att det finns en fortsättning, säger flickan. Det kanske kommer att vara helt annorlunda på andra sidan. Man kanske inte behöver navelsträngen längre.
– Ja, du får tro vad du vill, säger hennes bror. Men svara mig, om det är som du säger att det finns ett liv efter förlossningen, hur kan du i så fall förklara att ingen någonsin har tagit kontakt, än mindre kommit tillbaka? Du bara snackar strunt! Inse att det inte finns något liv efter detta. Hela grejen är att vi ska njuta av det liv vi har här inne. Efter förlossningen finns ingenting. Bara mörker. Då är det över, inse det!
– Ah, jag vet inte… Jag tror i alla fall att det finns nåt. Jag tror att vi kommer att möta Mamma där ute.
– Mamma! Äsch, du skojar! Tror du verkligen på Mamma också?! Du är ju till och med dummare än jag trodde! Om Mamma existerar, var är hon nu i så fall?
– Jag tror att hon finns runt omkring oss. Hon omsluter oss på alla sidor. Vi är del av henne precis som hon är del av oss. Jag tror att vi är skapade till hennes avbild. Hon är livet. Utan henne skulle världen vi lever i inte finnas. Hon är överallt!
Brodern ser länge på sin syster. Förundrad. Kan inte riktigt tro att han har hört vad han tycker att han har hört.
– Jag kan i alla fall inte tro på Mamma, säger han efter en stund. Jag kan inte se henne. Det är helt enkelt ologiskt att hon skulle finnas!
– Ibland, säger hans syster tyst. Ibland när det är verkligt tyst här inne… När jag är verkligt fokuserad och bara lyssnar… då kan jag faktiskt känna hennes närvaro. Ibland också höra hennes röst. Det är en så kärleksfull röst… Den kommer liksom uppifrån och den fyller mig med sådan glädje när jag hör den.”

Avstamp 2016

babyfötter

Ett nyfött barns små fötter. Små fötter som efter ett tag finner balans för att bära upp kroppen hur tung den än blir. Det är fascinerande att kroppen vet hur den ska kompensera för att hålla oss upprätta. Hur vi än behandlar den. Jag ska inte klaga på min kropp om den inte orkar eller vill. Utan istället fråga: ”Vad behöver den nu?”

Jag ska bli allierad med min kropp istället för att se den som en fiende, som ska tuktas till att lyda mina ibland överdrivna aktiviteter. Om det så gäller träning eller att slöa på soffan.

En enda förändring kommer att göra stor skillnad på det nya året. Lättare att hålla fokus på en sak än tio olika.

Lycka till! <3

 

Nytt år ny kostym

Hälsa & Utveckling | Carina Halvardsson | kroppsterapeut | föreläsare | qigong-instruktör

På årets sista dag känner jag mig väldigt nöjd och glad. Jag summerar året och kan konstatera att det varit både med och motgång. Så är livet för det mesta. Det är något så naturligt som att solen går upp och ned. Varför är det då så svårt att acceptera motgångarna? Det är ibland utmanande med motstånd. Precis som när jag tränar min fysiska kropp så behöver jag motstånd för att bli starkare. Det är också när det går mig emot som jag lär mig vad som fungerar och inte gör det. När allting bara flyter på utan motstånd är det bra och ger mig vila. Konsten är nog att lära sig uppskatta både med och motgång för att skapa balans i livet.

Nytt år och nya utmaningar. När jag blickar fram emot 2016 ser jag massor av möjligheter. När ett nytt år ska inledas har jag alltid förväntningar. Förväntningar och förhoppningar på att det ska innehålla allt det som föregående år inte hade. Nu jäklar! Ska det förändras och förbättras. Jag vet ju också att förändringar tar tid. Men med fokus på att fortsätta ta små steg framåt så har jag snart gått tusen mil. För mig handlar arbetet om att fortsätta vara dedikerad till det jag gör. Jag tror att det jag söker och behöver finns precis där jag står. Jag ska fortsätta i samma takt som tidigare och göra det enkelt. Det är utmanande i en tillvaro som har så mycket som distraherar, lockar och pockar på min uppmärksamhet. Som sagt, det är det som är den stora utmaningen.

Jag gör vad jag kan för att få min kropp och mitt sinne att slappna av. Min väg är att träna Qigong och meditera. Vill du träna Qigong och meditation med mig på torsdagskvällar. Så startar en kurs den 14 januari och 10 torsdagar framåt. Boka din plats på www.timecenter.com/carinahalvardsson.

Jag känner mig glad över att min företagslogo har fått en ny look. Nu kan jag möta 2016 i en ny kostym som passar mig bättre. :-)

Gott Nytt År!

Böcker som förändrar liv

IMG_5024

Jag gick med i ett bokprojekt för mer än tre år sedan. Det grundades i USA av Andrea Hylen och togs till Sverige av Marie Ek Lipanovska.

Den första boken heter Värdefulla Röster. Jag är en av tjugoen kvinnor som skriver min berättelse. Den är autentisk och har fötts fram under nio månader. Vi bär alla en historia som formar oss, kanske mer än vi tror. I det här projektet läker vi vår historia genom att dela den med varandra. Vi som ser, utan att döma, värdera eller försöka förändra, utan istället tar emot berättelsen och rösten som den är. Vi kommer i kontakt med våra egna sår och läker något djupt inom oss. Det mjuka och feminina mejslas fram när vi vågar stå i vår egen sanning utan skyddsmurar. Vi har mer gemensamt än vad som skiljer oss åt. I hela mitt liv har jag haft en längtan att förena och reparera istället för att separera och rasera. Hur kan jag göra något gott, har jag undrat? Den djupa läkning som sker när vi vågar vara sårbara, har jag tidigare bara förstått på ett intellektuellt plan. Nu förstår jag det i min kropp. Jag känner verkligen att det är så.

Det kom en bok till efter Värdefulla Röster. Den heter Frigörande Röster och skrivs av tjugoen starka kvinnor som berövats sin styrka. Och återvunnit den. Den tar oss ännu ett lager djupare.

Redan som barn hade jag en längtan som jag inte förstod vidden av. Jag förstod inte att jag önskade mig fred och frihet eftersom jag levde i ett demokratiskt land utan krig. Min önskan var större än mig själv utan att jag förstod. Mitt hjärta vill gott för alla människor. Både de inre och yttre krigen ska upphöra när kärleken till oss själv och varandra flödar villkorslöst. ”Bara den som skadats kan skada andra”. Här ser jag kopplingen till min längtan om att förena och reparera.

Sensual Voices är den tredje boken som ges ut i slutet på juli månad. Det är den andra boken jag är med och skriver. Det är ett samarbete mellan USA och Sverige. Den är skriven av tjugo kvinnor från USA och Sverige och vi skriver på engelska. Den är sprängfylld av längtan, kärlek, sårbarhet och intima skildringar ur kvinnors liv som vi inte tidigare hört dem. Vi bjuds in bakom slöjorna och in i sanningen om livet. Stort mod krävs för att blotta det absolut innersta av sig själv. Men utan rädsla finns inte modet.

Vill du förbeställa ditt exemplar av Sensual Voices eller köpa någon av de andra böckerna?

Kontakta mig på carina@carinahalvardsson.se

Böckerna kostar 229:-/st köper du 2 böcker kostar de 399:-. Köp alla 3 för 599:- Frakt tillkommer.

Inspirationsföreläsning

Jag bjöd in till föreläsning i egen regi. I nya lokalerna på Lilla Nygatan 3 i Malmö.

Foto: Christopher Nielsen

Föreläsningen ”En resa för livet” hoppas jag ska inspirera dig att få perspektiv på livet. Det är vad vi gör tillsammans för vår gemensamma värld som kommer att förändra den. Det lilla gör så stor skillnad och utan kärlek är livet oerhört fattigt.

Foto: Christopher Nielsen

Jag är så glad och tacksam för att ni kom och gjorde kvällen så väldigt speciell. Utan er hade det liksom inte blivit något. Ni är värdefulla, Tack! Ni är med och bidrar till mitt fortsatta volontärarbete ute i världen.

Foto: Christopher Nielsen

Ny lokal

 

Nya lokalen

Nu har jag flyttat in i min nya lokal på Lilla Nygatan 3 i centrala Malmö. Där kommer jag att ge behandlingar, hålla Qi-gong kurser och föreläsningar. Ett nära samarbete kommer att utvecklas tillsammans med psykologteamet på Pyma AB.

Lilla Nygatan 3

Det är ett vackert gammalt hus med mycket bra energi. Huset har bebotts av nunnor (Elisabeth systrarna) i mer än 70 år. De har sysslat med sjukvård och utbildning.

Konferensrum2

Konferensrum1

 Redan den 11-12 april håller jag en kurs i Qi-gong. Den kommer att hållas i det som en gång var nunnornas Kapell. Energin är fantastisk där och det ska bli spännande att träna Qi-gong i en sådan fin lokal. Anmäl ditt intresse genom att skicka ett mail till carina@carinahalvardsson.se med ditt namn, adress och kontaktuppgifter. Avgift för hela helgen är 2.000:- inkl. moms för privatpersoner, exkl. moms för företag.

Planer finns på utomhus träning i Kungsparken i sommar. Då är förutsättningen att du gått helgkursen och kan formen.

Läs om Qi-gong formen som heter WuJi Gong.

Varmt välkommen!

Vad vill du sprida innan solen går ner?

Solnedgång över Vindelälven i Ammarnäs

Min syster skrev på facebook idag att det nästan gått inflation i ordet hat. Hon formulerade sig inte så förstås. Men jag undrar vad det är vi fokuserar på. Det hon uppmuntrade till var att sprida mer kärlek istället för hat. Wow! Vilken fantastisk idé. Varför inte använda sociala medier till något positivt.

Så här går mina tankar:

VAD lägger jag fokus på? VAD är det som ger mig energi?

Sociala medier har en stort inflytande på oss antingen vi vill det eller inte. Det är klart att vi kan stänga av appen och inte gå in där och titta.

Jag ser sociala medier som något som jag behöver förhålla mig till. Precis som allting annat i samhället. Det har diskuterats huruvida vi skriver sanningar eller påhittade saker. Nåja, det får väl var och en ta på sitt ansvar.

Jag har sedan jag var liten önskat att alla människor i hela världen (och då visste jag inte hur stor den var) skulle vara vänner. Då kanske det var av mer praktiska skäl än rent humanitära, men ändå.

Allting börjar med mig. Om jag vill ha en kärleksfull värld så behöver jag visa mig kärleksfull.

Så innan solen går ner idag ska jag göra något för minst en person. Jag ska se en person i ögonen och vara där. Ge ifrån mig ett leende som gör även mig glad och låta det sprida sig till andra. De som vill ta emot det kan göra så och de andra är fria att låta bli.

Det är skönt att få lov och välja. Tänk att vi i det här landet får det. Det är en mänsklig rättighet och en skyldighet.

Det är kanske enklare än du tror att förändra världen.

Kärlek och respekt <3

 

Tacksamhet är näring för själen.

bild 1 (11)

I en utmaning på facebook, skulle jag skriva tre saker varje dag som jag var tacksam för.

Jag vill fortsätta med det. Bara för att se vad det gör med mig. Vad händer när jag fokuserar på det jag redan har istället för att jaga det jag inte har?

Jag fortsätter göra det eftersom det finns mycket att vara tacksam för. Det är lätt att ta saker för givet. Som t.ex hälsan, det är först när jag förlorar den som jag förstår hur mycket den betyder.

Perspektiv hjälper mig att se allt som finns att se. Det är så lätt att fastna i ett av perspektiven.

Vad skulle du säga om att göra mindre för att få mer?

Den här övningen gör det möjligt tycker jag. Mitt fokus är inställt på att se det jag redan har och som redan finns. När jag fokuserar på hur mycket det betyder för mig, förstår jag hur tacksam och lycklig jag är. Det kan vara en liten självklar sak som har stor betydelse för mitt liv. Övning ger färdighet :-)

Allting ska gå med blixtens hastighet idag. Utom våra liv som ska gå långsamt, utan att vi åldras, och vara i evighet.

Idag är jag tacksam för:

  1. Mitt liv. Att jag får fylla det med precis vad jag vill. Det finns ingen annan än jag själv som hindrar mig. Jag är fri att välja!
  2. Att jag kan andas och känna att lungorna fylls med syre. Det får mig att känna mig levande. Det finns inget i mina luftvägar som hindrar mig från att ta ett djupt andetag. Mina luftvägar är fria!
  3. Mina akrylfärger och penslar som ger mig möjlighet till kreativt uttryck när orden inte räcker till.

Vad är Du tacksam för?