Perspektiv

YinYang

Jag delar en text som jag såg på facebook för ett bra tag sedan. Jag tyckte den var så bra så jag kopierade texten. Men glömde ta reda på vem som skrivit den. Så tyvärr vet jag inte vem källan är.

”I en livmoder ligger två tvillingar. En flicka och en pojke. Pojken frågar sin syster:
–Tror du på ett liv efter förlossningen?”
Systern svarar förvånat: – Naturligtvis! Det måste finnas något efter förlossningen. Kanske är vi bara här för att förbereda oss på vad som ska komma sedan.
– Struntprat, utbrister hennes bror. Hur kan du tro på sånt? Det finns inget liv efter förlossningen! Vad för slags liv skulle det vara?
– Jag vet inte. Kanske kommer det vara mer ljus i livet efter detta. Kanske kommer vi kunna gå med våra ben och äta med våra munnar. Och kanske kommer vi att ha andra sinnen, sådana som vi inte ens kan föreställa oss nu.
– Du måste vara fullständigt knäpp! Hur ska man kunna gå med benen, menar du? Och äta med munnen? Varför det? Navelsträngen ger oss all näring vi behöver. Dessutom är den för kort för att vi skulle kunna gå. Det är helt enkelt omöjligt att tänka sig ett liv efter förlossningen! Navelsträngen kommer inte att räcka så långt.
– Jag tror i alla fall att det finns en fortsättning, säger flickan. Det kanske kommer att vara helt annorlunda på andra sidan. Man kanske inte behöver navelsträngen längre.
– Ja, du får tro vad du vill, säger hennes bror. Men svara mig, om det är som du säger att det finns ett liv efter förlossningen, hur kan du i så fall förklara att ingen någonsin har tagit kontakt, än mindre kommit tillbaka? Du bara snackar strunt! Inse att det inte finns något liv efter detta. Hela grejen är att vi ska njuta av det liv vi har här inne. Efter förlossningen finns ingenting. Bara mörker. Då är det över, inse det!
– Ah, jag vet inte… Jag tror i alla fall att det finns nåt. Jag tror att vi kommer att möta Mamma där ute.
– Mamma! Äsch, du skojar! Tror du verkligen på Mamma också?! Du är ju till och med dummare än jag trodde! Om Mamma existerar, var är hon nu i så fall?
– Jag tror att hon finns runt omkring oss. Hon omsluter oss på alla sidor. Vi är del av henne precis som hon är del av oss. Jag tror att vi är skapade till hennes avbild. Hon är livet. Utan henne skulle världen vi lever i inte finnas. Hon är överallt!
Brodern ser länge på sin syster. Förundrad. Kan inte riktigt tro att han har hört vad han tycker att han har hört.
– Jag kan i alla fall inte tro på Mamma, säger han efter en stund. Jag kan inte se henne. Det är helt enkelt ologiskt att hon skulle finnas!
– Ibland, säger hans syster tyst. Ibland när det är verkligt tyst här inne… När jag är verkligt fokuserad och bara lyssnar… då kan jag faktiskt känna hennes närvaro. Ibland också höra hennes röst. Det är en så kärleksfull röst… Den kommer liksom uppifrån och den fyller mig med sådan glädje när jag hör den.”

Alternativ

förändringspil

Den som söker min hjälp har oftast inte fått det någon annan stans. Eller har blivit rekommenderad av någon som redan varit hos mig.

När jag läste Kinesisk medicin tog det mig minst ett år att bryta motståndet och öppna upp för möjligheterna. Det är sunt att vara skeptisk och inte köpa allt rakt av. ”Om jag tror på allt, tror jag inte på något”. Balansen mellan skepsis och tillit är bra.

Att arbeta med alternativ till den traditionella vården i väst har varit och är fortfarande en utmaning. Eftersom det tog mig så lång tid att förstå. Har jag förståelse för dem som tvekar och behöver tid på sig att se andra möjligheter till läkning.

Ett fritt översatt citat från boken Five Elements Six Conditions av Gilles Marin ”Tro inte på något som är skrivet i den här boken förrän det är vettigt på ett praktiskt och användbart sätt och tills du har accepterat sanningen som din egen.”

”Den som söker ska till slut finna”. Ett viktigt citat om att inte ge upp och att nyfiket fortsätta leta tills du finner vad du söker.

Jag har nästan 20 år av praktisk erfarenhet som jag tycker är väldigt användbart. Jag har också accepterat sanningen som min egen. Nu ser jag det som min uppgift att lyssna på dig och höra var du befinner dig på din väg av sökande efter välbefinnande och hälsa.  Jag kan ge dig alternativen!

Boka en tid här

 

 

Nytt år ny kostym

Hälsa & Utveckling | Carina Halvardsson | kroppsterapeut | föreläsare | qigong-instruktör

På årets sista dag känner jag mig väldigt nöjd och glad. Jag summerar året och kan konstatera att det varit både med och motgång. Så är livet för det mesta. Det är något så naturligt som att solen går upp och ned. Varför är det då så svårt att acceptera motgångarna? Det är ibland utmanande med motstånd. Precis som när jag tränar min fysiska kropp så behöver jag motstånd för att bli starkare. Det är också när det går mig emot som jag lär mig vad som fungerar och inte gör det. När allting bara flyter på utan motstånd är det bra och ger mig vila. Konsten är nog att lära sig uppskatta både med och motgång för att skapa balans i livet.

Nytt år och nya utmaningar. När jag blickar fram emot 2016 ser jag massor av möjligheter. När ett nytt år ska inledas har jag alltid förväntningar. Förväntningar och förhoppningar på att det ska innehålla allt det som föregående år inte hade. Nu jäklar! Ska det förändras och förbättras. Jag vet ju också att förändringar tar tid. Men med fokus på att fortsätta ta små steg framåt så har jag snart gått tusen mil. För mig handlar arbetet om att fortsätta vara dedikerad till det jag gör. Jag tror att det jag söker och behöver finns precis där jag står. Jag ska fortsätta i samma takt som tidigare och göra det enkelt. Det är utmanande i en tillvaro som har så mycket som distraherar, lockar och pockar på min uppmärksamhet. Som sagt, det är det som är den stora utmaningen.

Jag gör vad jag kan för att få min kropp och mitt sinne att slappna av. Min väg är att träna Qigong och meditera. Vill du träna Qigong och meditation med mig på torsdagskvällar. Så startar en kurs den 14 januari och 10 torsdagar framåt. Boka din plats på www.timecenter.com/carinahalvardsson.

Jag känner mig glad över att min företagslogo har fått en ny look. Nu kan jag möta 2016 i en ny kostym som passar mig bättre. :-)

Gott Nytt År!

Trygghet

flygplats

I helgen var jag på bokrelease i Italien. Det var en helg som innehöll mycket inspirerande, vackra och njutbara upplevelser och minnen. Resan hem blev inte som den brukar. Vi blev det sista flygplanet som landade på Kastrups flygplats innan den stängdes på grund av stormen Gorm. Jag är inte direkt flygrädd men ogillar generellt både start och landning. Den här landningen var speciell. Det skakade ordentligt i planet av stormvindarna. När planet väl stod på backen så applåderade passagerarna och gav upp spontana glädjetjut. Då spelas en fanfar från cockpit. Det har jag aldrig varit med om förut. Tror att besättningen ombord också var väldigt nöjda över att vara nere på marken.

Tågen över Öresundsbron ställdes in. Där satt vi och visste inte om och när tågen skulle börja köra igen. Vi var trötta och efter flera timmar lade vi oss på golvet för att försöka sova lite. Jag tänkte på alla människor som är på flykt från krig, svält och terror. Som söker trygghet och någonstans att vila och hämta kraft för att börja leva sina liv. Där låg jag på golvet och visste inte exakt när jag skulle komma hem. Men jag visste att jag hade ett hem att komma till och att det inte skulle dröja länge innan jag var hemma i min trygga vrå igen. Tacksamheten över det blev så oerhört stark. Där och då fick jag liksom bara nosa på det som hundratusentals människor upplever varje dag runt om i vår värld.

Det är lätt att ta saker för givet. Inte förrän vi förlorar det kan vi se dess riktiga värde.

Böcker som förändrar liv

IMG_5024

Jag gick med i ett bokprojekt för mer än tre år sedan. Det grundades i USA av Andrea Hylen och togs till Sverige av Marie Ek Lipanovska.

Den första boken heter Värdefulla Röster. Jag är en av tjugoen kvinnor som skriver min berättelse. Den är autentisk och har fötts fram under nio månader. Vi bär alla en historia som formar oss, kanske mer än vi tror. I det här projektet läker vi vår historia genom att dela den med varandra. Vi som ser, utan att döma, värdera eller försöka förändra, utan istället tar emot berättelsen och rösten som den är. Vi kommer i kontakt med våra egna sår och läker något djupt inom oss. Det mjuka och feminina mejslas fram när vi vågar stå i vår egen sanning utan skyddsmurar. Vi har mer gemensamt än vad som skiljer oss åt. I hela mitt liv har jag haft en längtan att förena och reparera istället för att separera och rasera. Hur kan jag göra något gott, har jag undrat? Den djupa läkning som sker när vi vågar vara sårbara, har jag tidigare bara förstått på ett intellektuellt plan. Nu förstår jag det i min kropp. Jag känner verkligen att det är så.

Det kom en bok till efter Värdefulla Röster. Den heter Frigörande Röster och skrivs av tjugoen starka kvinnor som berövats sin styrka. Och återvunnit den. Den tar oss ännu ett lager djupare.

Redan som barn hade jag en längtan som jag inte förstod vidden av. Jag förstod inte att jag önskade mig fred och frihet eftersom jag levde i ett demokratiskt land utan krig. Min önskan var större än mig själv utan att jag förstod. Mitt hjärta vill gott för alla människor. Både de inre och yttre krigen ska upphöra när kärleken till oss själv och varandra flödar villkorslöst. ”Bara den som skadats kan skada andra”. Här ser jag kopplingen till min längtan om att förena och reparera.

Sensual Voices är den tredje boken som ges ut i slutet på juli månad. Det är den andra boken jag är med och skriver. Det är ett samarbete mellan USA och Sverige. Den är skriven av tjugo kvinnor från USA och Sverige och vi skriver på engelska. Den är sprängfylld av längtan, kärlek, sårbarhet och intima skildringar ur kvinnors liv som vi inte tidigare hört dem. Vi bjuds in bakom slöjorna och in i sanningen om livet. Stort mod krävs för att blotta det absolut innersta av sig själv. Men utan rädsla finns inte modet.

Vill du förbeställa ditt exemplar av Sensual Voices eller köpa någon av de andra böckerna?

Kontakta mig på carina@carinahalvardsson.se

Böckerna kostar 229:-/st köper du 2 böcker kostar de 399:-. Köp alla 3 för 599:- Frakt tillkommer.

Sinnesfrid

Vattendroppe

Om det var möjligt att buteljera och sälja sinnesfrid skulle det förmodligen bli en storsäljare idag.

031

Sinnesfrid är precis som en växt. Jag behöver ta reda på vad den behöver för att växa. Vilken sorts näring, ljus, plats att växa på o.s.v.

I mer än 15 år har jag i mitt arbete mött människor som genom att arbeta för mycket, för lite, med fel saker, i fel miljöer. Känner sig otillräckliga och mår inte bra. De sover dåligt, känner sig trötta och orkeslösa, svårt att koncentrera sig, glömmer saker, diffusa symtom och/eller smärta någonstans i kroppen.

Jag har tränat Qigong i mer än 15 år. Den form som jag tränat de senaste 5 åren, WuJi Gong, är min absoluta favorit. Varför då? Den är enkel och mjuk som en dans. Trots att den är enkel är den oerhört kraftfull. Det tar en helg att lära sig hela formen men bara 15 minuter att praktisera den. 15 minuters fokusering på dig själv och din träning kommer att förändra ditt liv. Du kommer att få mer energi, känna dig mer avslappnad, mer koncentrerad och fokuserad, bättre hållning och rörlighet i kroppen. Rapport om bättre sömn och sänkt blodtryck har jag fått av elever som tränat för mig. Den här träningen är ett fantastiskt komplement till annan träning.

Det finns tusentals olika qigong former att utöva. Varje qigong har sin stil och därför finns det alltid någon som passar just dig. Du kan inte veta vilken förrän du provat.

Mitt motto är: Gör det enkelt och okomplicerat med glädje och lust. Då kommer Du att fortsätta göra det.

025

I ett modernt samhälle där vi river det gamla för att bygga nytt. Glömmer vi kraften i att ta tillvara på det som tagit generationer att bygga upp. Vårt samhälle har nått en vändpunkt där vi inser att vi behöver ta tillvara på våra resurser. Vår kropp är som moder jord. Vi kan inte bara så och skörda, så och skörda. Jordarna behöver ligga i träda (vila) för att jorden ska kunna ta hand om sådden och ge den tillräcklig näring att växa. Detsamma gäller för våra kroppar. Vila för våra kroppar är djup avslappning/meditation/qigong etc. Det finns en kraft i att utöva något som människor redan gjort i över 800 år. Jag känner mig djupt tacksam över att kunna föra en tradition vidare.

Vill du vara med och utforska kroppens visdom? Anmäl dig till nästa kurs 2-3/5.

Utomhusträning i sommar kommer att ske i Pildammsparken (tallriken) och på Ribersborgsstranden, Malmö. Datum för det kommer att läggas ut på hemsidan under kurser.

Vad vill du sprida innan solen går ner?

Solnedgång över Vindelälven i Ammarnäs

Min syster skrev på facebook idag att det nästan gått inflation i ordet hat. Hon formulerade sig inte så förstås. Men jag undrar vad det är vi fokuserar på. Det hon uppmuntrade till var att sprida mer kärlek istället för hat. Wow! Vilken fantastisk idé. Varför inte använda sociala medier till något positivt.

Så här går mina tankar:

VAD lägger jag fokus på? VAD är det som ger mig energi?

Sociala medier har en stort inflytande på oss antingen vi vill det eller inte. Det är klart att vi kan stänga av appen och inte gå in där och titta.

Jag ser sociala medier som något som jag behöver förhålla mig till. Precis som allting annat i samhället. Det har diskuterats huruvida vi skriver sanningar eller påhittade saker. Nåja, det får väl var och en ta på sitt ansvar.

Jag har sedan jag var liten önskat att alla människor i hela världen (och då visste jag inte hur stor den var) skulle vara vänner. Då kanske det var av mer praktiska skäl än rent humanitära, men ändå.

Allting börjar med mig. Om jag vill ha en kärleksfull värld så behöver jag visa mig kärleksfull.

Så innan solen går ner idag ska jag göra något för minst en person. Jag ska se en person i ögonen och vara där. Ge ifrån mig ett leende som gör även mig glad och låta det sprida sig till andra. De som vill ta emot det kan göra så och de andra är fria att låta bli.

Det är skönt att få lov och välja. Tänk att vi i det här landet får det. Det är en mänsklig rättighet och en skyldighet.

Det är kanske enklare än du tror att förändra världen.

Kärlek och respekt <3

 

Midsommar

020

Jag plockade sju sorters blommor på midsommarafton hos mina fina vänner på landet. Det är första gången jag gör just det, och tänker på ritualer och traditioner.

Våra högtider firar vi idag av helt andra anledningar än vi gjorde tidigare. Hur många högtider firar du utan att veta varför du gör det? Förutom att det är en anledning att samlas och ha trevligt förstås.

Midsommardagen firades ursprungligen alltid den 24:e (6 månader innan julafton) till Johannes Döparens ära. Att midsommarafton alltid firas en fredag bestämdes 1953 för att passa in i arbetsveckan. Nu är helgen rörlig mellan den 20-26 juni.

Midsommar har kopplats till magi och övernaturliga väsen. Växter tillskrevs magiska krafter och övernaturliga väsen sa man var speciellt aktiva. Den här natten passade man t.ex på att samla läkande växter. Om man rullade sig naken i midsommardaggen skulle man hålla sig frisk. Varför har jag inte visst om det här tidigare 😀

Tron har hjälpt många människor genom historien. Alice Bah svarade en gång på en fråga som handlade om religiositet ”jag vet inte, alltså tror jag”. Det är ett av mina favoritsvar oavsett om vi pratar om religion eller något annat :-)

I gammal folkmedicin trodde man på medicinmannens/kvinnans läkande örter så som man tror på läkarens ordination av mediciner idag. Vad är den stora skillnaden?

Midsommarhelgen handlar också om naturen och vad den kan ge oss. Vi är beroende av den även om vi i ett modernt samhälle ibland glömmer bort det. Från och med nu, vill jag på ett djupt och medvetet sätt verkligen hedra moder jord och naturen för de gåvor hon ger oss. Utan hennes gåvor finns vi inte.

Om det inte hjälper att rulla sig naken i midsommardaggen så skadar det säkert inte 😉

 

 

 

Tacksamhet är näring för själen.

bild 1 (11)

I en utmaning på facebook, skulle jag skriva tre saker varje dag som jag var tacksam för.

Jag vill fortsätta med det. Bara för att se vad det gör med mig. Vad händer när jag fokuserar på det jag redan har istället för att jaga det jag inte har?

Jag fortsätter göra det eftersom det finns mycket att vara tacksam för. Det är lätt att ta saker för givet. Som t.ex hälsan, det är först när jag förlorar den som jag förstår hur mycket den betyder.

Perspektiv hjälper mig att se allt som finns att se. Det är så lätt att fastna i ett av perspektiven.

Vad skulle du säga om att göra mindre för att få mer?

Den här övningen gör det möjligt tycker jag. Mitt fokus är inställt på att se det jag redan har och som redan finns. När jag fokuserar på hur mycket det betyder för mig, förstår jag hur tacksam och lycklig jag är. Det kan vara en liten självklar sak som har stor betydelse för mitt liv. Övning ger färdighet :-)

Allting ska gå med blixtens hastighet idag. Utom våra liv som ska gå långsamt, utan att vi åldras, och vara i evighet.

Idag är jag tacksam för:

  1. Mitt liv. Att jag får fylla det med precis vad jag vill. Det finns ingen annan än jag själv som hindrar mig. Jag är fri att välja!
  2. Att jag kan andas och känna att lungorna fylls med syre. Det får mig att känna mig levande. Det finns inget i mina luftvägar som hindrar mig från att ta ett djupt andetag. Mina luftvägar är fria!
  3. Mina akrylfärger och penslar som ger mig möjlighet till kreativt uttryck när orden inte räcker till.

Vad är Du tacksam för?

Ett oväntat möte

fjäril 051

För tio dagar sedan. Mitt i vintern med snö och minusgrader utanför. Satt den vid lysröret ovanför vasken i köket.

Jag har följt denna varelse i tio dagar. Den har låtit mig komma nära och jag har känt mig så utvald och speciell. Känt en oerhörd vördnad och tacksamhet att jag fått möjligheten att studera en fjäril så nära.

En honfjäril av släktet kålfjärilar. Jag gav henne aldrig något namn.

Idag är hon i fjärilshimlen och har säkert massor av härliga blommor att suga nektar ifrån.

Jag har lärt mig det här:

  • Var uppmärksam och se var du sätter ner fötterna – hon satt på golvet ibland.
  • Lugn, tålmodighet och närvaro kan ge dig oförutsägbara upplevelser – hon sitter på min hand och dricker honungslösning.
  • Närma dig med försiktighet, det kan vara en skör varelse – hon kliver själv upp på handen när jag sträcker fram den.
  • Om du vill bli behandlad på ett mjukt och respektfullt sätt, visa din sköra sida – hennes vingar skälver och benen är så tunna.
  • Även en fjäril kan ha en dålig dag – studerat hennes flygmönster som ibland är harmoniskt och ibland irriterat/frustrerat. Till och med hennes små ben känns mer när hon går på min hand.
  • Var fokuserad på det du gör och misstagen minskar – hon hade klivit ner i diskhon under disken en dag. Upptäckte det i tid!

Att få en fjärils tillit kräver varsamhet och närvaro. Det gör att du kan känna dig helt trygg i mina händer!

Tack lilla fjäril för att jag fick vara med om detta vackra möte. :-)