Böcker som förändrar liv

IMG_5024

Jag gick med i ett bokprojekt för mer än tre år sedan. Det grundades i USA av Andrea Hylen och togs till Sverige av Marie Ek Lipanovska.

Den första boken heter Värdefulla Röster. Jag är en av tjugoen kvinnor som skriver min berättelse. Den är autentisk och har fötts fram under nio månader. Vi bär alla en historia som formar oss, kanske mer än vi tror. I det här projektet läker vi vår historia genom att dela den med varandra. Vi som ser, utan att döma, värdera eller försöka förändra, utan istället tar emot berättelsen och rösten som den är. Vi kommer i kontakt med våra egna sår och läker något djupt inom oss. Det mjuka och feminina mejslas fram när vi vågar stå i vår egen sanning utan skyddsmurar. Vi har mer gemensamt än vad som skiljer oss åt. I hela mitt liv har jag haft en längtan att förena och reparera istället för att separera och rasera. Hur kan jag göra något gott, har jag undrat? Den djupa läkning som sker när vi vågar vara sårbara, har jag tidigare bara förstått på ett intellektuellt plan. Nu förstår jag det i min kropp. Jag känner verkligen att det är så.

Det kom en bok till efter Värdefulla Röster. Den heter Frigörande Röster och skrivs av tjugoen starka kvinnor som berövats sin styrka. Och återvunnit den. Den tar oss ännu ett lager djupare.

Redan som barn hade jag en längtan som jag inte förstod vidden av. Jag förstod inte att jag önskade mig fred och frihet eftersom jag levde i ett demokratiskt land utan krig. Min önskan var större än mig själv utan att jag förstod. Mitt hjärta vill gott för alla människor. Både de inre och yttre krigen ska upphöra när kärleken till oss själv och varandra flödar villkorslöst. ”Bara den som skadats kan skada andra”. Här ser jag kopplingen till min längtan om att förena och reparera.

Sensual Voices är den tredje boken som ges ut i slutet på juli månad. Det är den andra boken jag är med och skriver. Det är ett samarbete mellan USA och Sverige. Den är skriven av tjugo kvinnor från USA och Sverige och vi skriver på engelska. Den är sprängfylld av längtan, kärlek, sårbarhet och intima skildringar ur kvinnors liv som vi inte tidigare hört dem. Vi bjuds in bakom slöjorna och in i sanningen om livet. Stort mod krävs för att blotta det absolut innersta av sig själv. Men utan rädsla finns inte modet.

Vill du förbeställa ditt exemplar av Sensual Voices eller köpa någon av de andra böckerna?

Kontakta mig på carina@carinahalvardsson.se

Böckerna kostar 229:-/st köper du 2 böcker kostar de 399:-. Köp alla 3 för 599:- Frakt tillkommer.

Inspirationsföreläsning

Jag bjöd in till föreläsning i egen regi. I nya lokalerna på Lilla Nygatan 3 i Malmö.

Foto: Christopher Nielsen

Föreläsningen ”En resa för livet” hoppas jag ska inspirera dig att få perspektiv på livet. Det är vad vi gör tillsammans för vår gemensamma värld som kommer att förändra den. Det lilla gör så stor skillnad och utan kärlek är livet oerhört fattigt.

Foto: Christopher Nielsen

Jag är så glad och tacksam för att ni kom och gjorde kvällen så väldigt speciell. Utan er hade det liksom inte blivit något. Ni är värdefulla, Tack! Ni är med och bidrar till mitt fortsatta volontärarbete ute i världen.

Foto: Christopher Nielsen

En hyllning till Pappa

Bi

Jag har många roliga och speciella minnen tillsammans med min pappa. Ytterligare ett sådant byggdes i helgen. Då skördade vi honung ur bikuporna på gården. Det är ett arbete som kräver fingertoppskänsla, närvaro och tålamod. Ett och annat gapskratt finns alltid med och lättar upp :-) Han har seglat på havet mer än halva sitt liv. Behövt vara ett med havet och anpassa sig för att överleva stormarna. Där finns grunden för hans förhållande till naturen tror jag.

Pappa och jag i skyddsdräkt

Jag vill hylla min pappa som precis hade fyllt 21 när jag föddes.

Jag älskar min pappas torra mycket speciella humor. Leendet och ögon som ser allt det du tror han inte ser. Hans tillit till mig att jag kan klara precis allt jag vill och lite till. De enorma luftslott han bygger med stor inlevelse, ger mig framtidstro. Hans händer som med lätthet lyfter upp mig och mina systrar, samtidigt, när jag var liten. De bygger båtar och hus, spikar, målar, gräver, lagar, fixar och smeker mig över håret. De odlar och hyllar moder jord genom idogt arbete ute i trädgården och bland bikuporna. De har knutits i ilska och frustration över att inte räcka till, bli missförstådd och för att möta en motståndare i boxningsringen. Däremellan har hans högra tumme stoppat in en och annan pris snus.

Min far har med åren växt på insidan och krympt en aning på utsidan.

Kroppen säger ifrån, den orkar inte på långa vägar lika mycket som förr. Hjärtat är i olag och fingrarna kröker sig i kramp efter nästan ingen ansträngning alls.

Jag kan förstå missnöjet över att kroppen inte lyder det som finns i huvudet. Men för mig är du allt och mer därtill även om kroppen sviker.

Ditt hjärta slår visserligen i otakt men rymmer oändligt mycket kärlek och det är jag dig evigt tacksam för. Du har gett mig livet!

Tack Pappa <3

 

 

 

 

Vad vill du sprida innan solen går ner?

Solnedgång över Vindelälven i Ammarnäs

Min syster skrev på facebook idag att det nästan gått inflation i ordet hat. Hon formulerade sig inte så förstås. Men jag undrar vad det är vi fokuserar på. Det hon uppmuntrade till var att sprida mer kärlek istället för hat. Wow! Vilken fantastisk idé. Varför inte använda sociala medier till något positivt.

Så här går mina tankar:

VAD lägger jag fokus på? VAD är det som ger mig energi?

Sociala medier har en stort inflytande på oss antingen vi vill det eller inte. Det är klart att vi kan stänga av appen och inte gå in där och titta.

Jag ser sociala medier som något som jag behöver förhålla mig till. Precis som allting annat i samhället. Det har diskuterats huruvida vi skriver sanningar eller påhittade saker. Nåja, det får väl var och en ta på sitt ansvar.

Jag har sedan jag var liten önskat att alla människor i hela världen (och då visste jag inte hur stor den var) skulle vara vänner. Då kanske det var av mer praktiska skäl än rent humanitära, men ändå.

Allting börjar med mig. Om jag vill ha en kärleksfull värld så behöver jag visa mig kärleksfull.

Så innan solen går ner idag ska jag göra något för minst en person. Jag ska se en person i ögonen och vara där. Ge ifrån mig ett leende som gör även mig glad och låta det sprida sig till andra. De som vill ta emot det kan göra så och de andra är fria att låta bli.

Det är skönt att få lov och välja. Tänk att vi i det här landet får det. Det är en mänsklig rättighet och en skyldighet.

Det är kanske enklare än du tror att förändra världen.

Kärlek och respekt <3

 

Vänner växer inte på träd

Pi

Sitter med ett stort leende på läpparna. Jag känner mig så glad och lycklig för mina vänner. Utan mina medmänniskor är jag inget.

Jag vill i dagens blogginlägg berätta om en av mina vänner som överraskade mig igår. Eller egentligen blev jag inte överraskad – hon bara är sådan 😀

Petra som kallas för Pi är en helt enastående människa. Hennes hjärta är större än vad som rent anatomiskt är hälsosamt ;-). Medmänskligt räcker hennes hjärta till för så många människor.

Petra är förskollärare, entreprenör och trebarnsmamma i sina bästa år, arbetar i eget företag med bl.a babyrytmik och babysim. Hon vill hjälpa småbarnsföräldrar att hitta mer glamour i vardagen. Hennes kreativitet vet inga gränser. För mig är det alldeles självklart att hennes idé, om småbarn och deras föräldrar som ska må bra, kommer att bli en framgångssaga. För att Petra är positiv, kreativ, inkännande, empatisk, kärleksfull, med pulserande energi och alldeles, alldeles äkta.

Petra är för småbarnsföräldrars vardag vad Kajsa Varg (man tager vad man haver) var för kokkonsten. Är du småbarnsförälder så missa inte hennes evenemang.

Trots att jag hjälper människor att hitta nycklar till sin egen hälsa. Missar jag ibland att göra allting rätt för mig själv. Det visar bara att jag är en helt vanlig människa :-).

Igår kom Petra med sallad till lunchen. Dessutom hade hon med sig påsar med godsaker och nyttigheter som skulle ge mig energi. Det var en så fin genomtänkt handling med mycket systerkärlek att jag blir alldeles rörd. För att inte tala om vilken ny energi jag fick 😀

Tack fina Pi! Du har en speciell plats i mitt hjärta <3

 

 

Var lägger du din energi?

Fred

 

Nu räcker det!

Jag har fått träningsförbud i en vecka till. Var ska jag då lägga min energi? Jo, på ett blogginlägg om våld.

Det går att läsa i flera nättidningar och på facebook om nazister som knivskurit sex personer. Det har skett under en feministisk manifestation i Malmö. Det är min hemstad och jag tänker leva i den ett tag till.

Livet blir aldrig så värdefullt som precis i det ögonblick vi förstår att vi kommer att förlora det. Tryggheten bara finns där tills vi förlorar den.

Ett samhälle som bygger på tillit och trygghet kräver allas vårt engagemang. Det är inte någon annan som ska göra det åt mig. Jag får vara med och bidra med min byggsten. Våld kommer aldrig någonsin att lösa några problem.

Det räcker uppenbarligen inte att de flesta av oss förstår det. Vi måste visa att vi står för det också. Våldet skrämmer oss! Om vi blir så rädda att vi gömmer oss kommer våldet att ta över. Vad skickar det för signaler att stoppa huvudet i sanden? Jag tänker att de som står och tittar på när våld och terror utövas är medbrottslingar. Jag måste ta ställning och säga stopp! Det är INTE okej.

Jag förstår nu att det inte räcker att sitta hemma i soffan och tycka en massa saker. Jag måste visa det aktivt. Genom att delta i manifestationer som t.ex. den på Möllan i går (söndag).

Ett starkt samhälle behöver visa upp en tillräckligt stark kedja av människor som vill lösa problem på fredlig väg. Vi är snart 300 000 invånare i Malmö. Jag skulle vilja veta hur många av er som kan tänka er att vara en del av den kedjan?

Kärlek och respekt!

Vad ska jag lära av min fjäril?

Fjäril på ranunkel

 

Det blir frukost och kvällsmat med honungslösning. Jag vet inget annat som jag kan ge henne (tror det är en honfjäril, fast jag vet inte?).

Hon kommer och sätter sig på min hand och jag känner mig så speciell och utvald. Mitt hjärta öppnar sig på vid gavel och jag vill verkligen försöka förstå vad jag kan göra för att fjärilen ska ha det bra hos mig.

När den sätter sig i handflatan breder den ut sina vingar och fladdrar lite med dem. Som om den samlar upp energi från min varma hand.

Jag går förbi blomsteraffären på väg hem från jobbet. Kvinnan i blomsteraffären rekommenderar en orange ranunkel krukväxt till min fjäril.

När jag kommer hem är hon borta…….jag letar överallt (tror jag) i köket. När jag gett upp letandet och ställt blomman på vasken dyker hon upp. Eller rättare sagt jag ser att hon sitter bakpå en glasburk på köksbänken. Jag sticker fram mitt finger och hon kliver upp på handen. Det känns helt rätt att en fjäril ska sitta på en blomma istället för en glasburk.

Fjärilen lär mig att vara här och nu. Jag ser fjärilen som livet självt. Vackert, oförutsägbart och oerhört skört. Det är bara det som sker nu som jag kan uppleva.

En vän sa till mig ”Åh, vad du kommer att bli ledsen när fjärilen dör, så som du bryr dig”. Ja, kanske det. Eller så ska fjärilen lära mig vad villkorslös kärlek och engagemang handlar om. Det är just här och just nu. Om jag är närvarande i ögonblicket fullt ut, så kanske jag inte behöver sakna det när det är borta. Då kommer det nya ögonblick med nytt innehåll att uppleva.

Vad mer finns att lära av en fjäril?…….

Vad äter en fjäril?

 Min fjäril

När jag vaknar och stiger upp tänker jag på fjärilen och om den har överlevt natten.

Du måste ju ha något i dig lilla fjäril tänker jag. Hm…vad äter fjärilar? De suger väl nektar från blommor. Det finns inga blommor i mitt hem, bara gröna växter.

Min pappa är biodlare och jag har fin honung från hans bin. Jag rör ut lite honung i vatten i en skål och ställer på vasken.

Nu står jag där och undrar hur fjärilen ska veta att frukosten är serverad. Jag lyfter upp skålen bredvid fjärilen vid lysröret. Men ingenting händer…… Känner mig maktlös och lite hopplös. Hur i hela friden ska jag kunna få den här lilla sköra varelsen att överleva?

Hon flyger omkring lite och jag står där och väntar bara…..är fascinerad och förundrad över ett oväntat liv som kommit in i mitt liv.

Nu landar hon på min hand och vill krypa in mellan min tumme och pekfinger i vecket. Där är det antagligen varmt. Jag står alldeles förstummad av beundran över vad som händer.

Med hjälp av en tops droppar jag några droppar honungslösning i gropen mellan tumme och pekfinger. Det tar en lång stund och jag står alldeles stilla och väntar.

Min fjäril

Plötsligt rullas en lång tentakel/snabel ut och hon börjar dricka. Detta är på gränsen till overkligt. Har aldrig i hela mitt liv studerat en fjäril så nära.

Hon verkar piggare efter att ha druckit lite. Vingarna ser spänstigare ut också. Nu sätter hon sig på kaklet och breder ut sina vingar.

bild 2 (1)

Titta så vacker hon är. Lilla fjärilsöga……….tänk att jag fick mata en fjäril ur handen :-)

Hur använder vi Jordens resurser?

Jordens resurser

Vi lever i en tid då vi tar av jordens resurser på ett sätt som är oroande för framtiden. Jag ska försöka ge enkla tips på mat/födoämnen som är hälsosamma för dig och din kropp. Vegetariskt är bra för miljön så det blir det en hel del av. Ensam kan jag inte förändra världen men tillsammans kan vi garanterat göra det.

Jag kanske inte leverera recept som är 100% ”rätt” ur ekologisk synpunkt. Om vi förändrar lite i taget och gör det enkelt. Är jag säker på att vi flyttar oss framåt mot att förbättra världen för kommande generationer – barnen.

Odlingsbar mark

Att slänga mat är dåligt! Först all energi för att producera den. Sedan allt arbete för att tjäna pengar för att köpa, bära hem den o.s.v. För att sedan kasta. NEJ! Det vill jag i alla fall ändra på.

Jag känner mig riktigt nöjd när jag kan ta vad jag har i kylen och lagar en maträtt av det. Det handlar om att vara kreativ och experimentera.

Här får du ett enkelt recept på en kålrotslåda med sötpotatis:

Du kan lägga vad du vill i lådan. Prova dig fram, upptäck nya smaker och konsistenser. Använd grönsaker som du tycker ser lite ledsna ut istället för att kasta dem.

Till 4 pers.

2 små kålrötter, 1 palsternacka, 1 sötpotatis, 1 gul lök

2 tomater (Dom såg lite vissna ut och åkte ner i formen)

Riven ost (Slutet på osten som är sådär förarglig att skära i)

Grädde, laktosfri eller soya

Rapsolja

Salt, peppar + valfri krydda

Byt ut till ekologiska produkter när du kan. Säg till i affären där du handlar att ta hem ekologiskt för att du vill ha det. Då hjälps vi åt att tala om för producenterna att det är det vi vill ha – Giftfri mat!

Skala och skiva lök, kålrötter, palsternacka och sötpotatis. Varva i en smord ugnsform med salt och (jag tog) vitlökspeppar. Skiva tomaterna och lägg de överst. Häll över grädden och strö över den rivna osten.

Sätt in i 225 grader varm ugn i 50 minuter eller tills grönsakerna är mjuka. Du kan äta den som den är eller med valfri proteinkälla.

Kålrotslåda

”Inom kinesisk läkekonst sägs sötpotatisen vitalisera blodet och stoppa blödning. Kålroten däremot är bra för bakteriefloran i tarmarna.”

Tack från Gambia!

aF 248

Jag vill tacka dig som på något sätt bidragit till att vi kunde åka till Gambia för att dela ut glasögon.

Det krävs en hel del för att göra det möjligt. Men när det verkligen gäller så finns både vilja och resurser för att hjälpa människor som har det svårt. Om det ska jag skriva ett eget inlägg tror jag.

Det är Du som skänkte dina begagnade glasögon som du inte längre behövde.

aF 295

Det är Du som sms:ade VFA 100 till 72 970 och skänkte 100:-, eller skänkte pengar på annat sätt.

Det är sponsorer som skänkte pengar och trodde på projektet att hjälpa människor få en bättre syn på livet.

Det är du som varit med vid arbetsmöte och burit bananlådor fulla med glasögon, lagat mat, fixat kaffe, tvättat glasögon, sorterat, mätt upp och packat. Städat och torkat golv efter oss i den lokal vi varit i. Du som kommer någon gång ibland och det är Du som är trogen och hängiven.

Det är optiker och assistenter som åkt iväg och arbetat under ett par tuffa men intressanta veckor. Den här gången var det John, Thomas, Lisbet, Christina, Laila, Barbro och Jörgen jag åkte med. Ni har alla en speciell plats i mitt hjärta.

Det är Du som sprider att Vision For All finns.

Tack vare er fick nästan 1000 personer ett par glasögon. Nu är deras förutsättningar att arbeta och studera betydligt bättre. Det är viktigt för mig att Du ska få reda på vilken skillnad din insats gör. En pappa som arbetar bättre ökar sin inkomst och gör det möjligt för barnen att gå i skolan. Ringar på vattnet effekten. Värdet av det ni alla gjort går inte att mäta i pengar. Jag önskar mig ett nytt värdesystem under 2014.

Från djupet av mitt hjärta och på människorna i byarna runt Karantaba i Kiang West provinsens vägnar tackar jag varenda en utav er som på något sätt hjälpt till. Ni är alla hjältar i mina ögon <3

bild (12)

Önskar er alla ett riktigt Gott och meningsfullt nytt år!