Blogg

Vill du göra något annorlunda?

137

Under april har du möjlighet att boka en timme med mig utomhus. Varje tisdag under månaden finns jag i Pildammsparken. Det är din timme och ditt behov som styr hur timmen ser ut. Den fysiska aktiviteten kan vara allt ifrån långsam promenad, qigongträning till powerwalk. Samtalet kan handla om att räta ut frågetecken i vardagen till att hitta svar på frågor du burit på länge.

Många människor går omkring med frågeställningar som. ”Jag borde träna men kommer inte loss”, ”Jag vet inte om jag äter rätt. Tycker det är svårt med all information om vad jag ska och inte ska äta”, ”Jag trivs inte med mitt jobb men vet inte vad jag ska göra istället”. Jag samarbetar med personlig tränare och näringsterapeut. Det jag hjälper dig med är att reda ut vad du behöver hjälp med och vad du kan göra själv. Förändring kan vara svårt. Jag hjälper dig med verktyg och nycklar till hur du kan göra.

Välkommen att Boka en tid med mig och få 50% rabatt! Ange rabattkod: APRIL2017

 

 

Rösten från en dödsdömd

fangelse

När jag för många år sedan var och pratade om kriminalvårdsarbete i en gymnasieskola. Funderade en av eleverna på varför vi inte har dödsstraff i Sverige. Jag avvaktade diskussionen som följde mellan eleverna. Då en elev plötsligt får en aha upplevelse. ”Men om jag tycker det är fel att döda, hur kan det då vara rätt att döda någon som dödat någon? Då tar det ju aldrig slut!” Det satte punkt för diskussionen och ingen hade något mer att tillägga. Jag gick därifrån med en positiv känsla av hopp för framtiden och vår värld.

Jag vill gärna dela en starkt gripande Brittisk dokumentär ”Avrätta mig”. En dödsdömd fånge ansöker om att få bli avrättad efter 23 år på ”death row”. Vem är han? Vad har han gjort? och hur kan han längta efter att dö när han vet att han är oskyldig? Du kan se den till den 16 november. Klicka på länken: Avrätta mig

 

Jag vill göra det enkelt!

profilbild2

Enkelt är inte detsamma som att det är lätt. Enkelhet handlar om okomplicerade övningar. Om det är lätt beror på hur motiverad du är att göra något som är bra för dig.

Idag finns en uppsjö olika metoder för att uppnå hälsa och välbefinnande. Den ena metoden sägs vara bättre än den andra. För mig handlar det om hur dedikerad du är att utföra något för dig själv och ditt välbefinnande. Eftersom vi matas med nya fantastiska metoder hela tiden, ger vi kanske ingen någon riktig chans att visa vad den ger i en förlängning. Inom österländsk filosofi är det uthålligheten som gör dig stark och skapar karaktär. Inte hur mycket du gör utan hur länge du orkar göra det. Det gäller att hushålla med din energi så att den räcker hela livet. Vår kropp och vår jord är nära sammankopplade. En bra investering i miljö- och hälsoförbättrande åtgärder är att satsa på din egen kropp och ditt välbefinnande. Om jag mår bra tar jag bättre beslut om vad som är bra i ett större perspektiv.

I mer än tjugo år har jag sökt efter orsakssamband och lösningar till varför människor mår dåligt. Det kan vara smärta i kroppen, magproblem, beroende, stress, utmattningstillstånd, koncentrations- och sömnsvårigheter.

Att få kroppen och slappna av är ett av nutidens stora problem. Men också en stor orsak till att vi mår dåligt generellt. Avslappning är en kraftigt underskattad metod för att må bra.

Jag vet hur du på ett enkelt sätt kan göra för att slappna av och fylla upp dig själv med kraft och energi. Ett batteri måste först laddas innan det kan användas. Detsamma gäller kroppen. 15 min med övningarna varje dag laddar kroppen. Hur länge laddar du din mobiltelefon?

Varmt välkommen att träna Qigong med mig. Nästa tillfälle är 1-2/10. Mer info hittar du under kurser.

Svart eller vitt. En ny syn på livet.

img_0744.jpg

 

 

 

 

 

 

 

I måndags höll jag min nya föreläsning ”Svart eller vitt. En ny syn på livet”. Kirsebergs församling hade gjort beställningen och det var vid en kvinnofrukost. Det kändes fantastiskt att få möta dessa kvinnor med stor erfarenhet av livet och dela med mig av mina. Mottagandet var så fint och jag kände mig oerhört tacksam. Det är något speciellt med att faktiskt bli mottagen.

Här delar jag responsen i mailet jag fick efter föreläsningen: ”Hej Carina! Stort TACK, till dig, för att du ställde upp med kort varsel och för att du lät oss få en inblick i ditt liv! Med din äkthet och din närvaro fångade du vår uppmärksamhet. Din berättelse berörde innerligt på djupet och budskapet – att allt går att förändra – ingav hopp och en behaglig eftersmak som dröjde sig kvar länge. Tack, Carina!”

Nu är det inplanerat en öppen föreläsning den 27/4 kl.19.00 i Kapellet på Lilla Nygatan 3 i Malmö. Antalet platser är begränsat. Men först till kvarn :-)

Föreläsningen berör fysiskt handikapp, utanförskap, bemötande, beröring, vägval, förändring m.m.

Vill du boka mig för en föreläsning, kontakta mig gärna!

Perspektiv

YinYang

Jag delar en text som jag såg på facebook för ett bra tag sedan. Jag tyckte den var så bra så jag kopierade texten. Men glömde ta reda på vem som skrivit den. Så tyvärr vet jag inte vem källan är.

”I en livmoder ligger två tvillingar. En flicka och en pojke. Pojken frågar sin syster:
–Tror du på ett liv efter förlossningen?”
Systern svarar förvånat: – Naturligtvis! Det måste finnas något efter förlossningen. Kanske är vi bara här för att förbereda oss på vad som ska komma sedan.
– Struntprat, utbrister hennes bror. Hur kan du tro på sånt? Det finns inget liv efter förlossningen! Vad för slags liv skulle det vara?
– Jag vet inte. Kanske kommer det vara mer ljus i livet efter detta. Kanske kommer vi kunna gå med våra ben och äta med våra munnar. Och kanske kommer vi att ha andra sinnen, sådana som vi inte ens kan föreställa oss nu.
– Du måste vara fullständigt knäpp! Hur ska man kunna gå med benen, menar du? Och äta med munnen? Varför det? Navelsträngen ger oss all näring vi behöver. Dessutom är den för kort för att vi skulle kunna gå. Det är helt enkelt omöjligt att tänka sig ett liv efter förlossningen! Navelsträngen kommer inte att räcka så långt.
– Jag tror i alla fall att det finns en fortsättning, säger flickan. Det kanske kommer att vara helt annorlunda på andra sidan. Man kanske inte behöver navelsträngen längre.
– Ja, du får tro vad du vill, säger hennes bror. Men svara mig, om det är som du säger att det finns ett liv efter förlossningen, hur kan du i så fall förklara att ingen någonsin har tagit kontakt, än mindre kommit tillbaka? Du bara snackar strunt! Inse att det inte finns något liv efter detta. Hela grejen är att vi ska njuta av det liv vi har här inne. Efter förlossningen finns ingenting. Bara mörker. Då är det över, inse det!
– Ah, jag vet inte… Jag tror i alla fall att det finns nåt. Jag tror att vi kommer att möta Mamma där ute.
– Mamma! Äsch, du skojar! Tror du verkligen på Mamma också?! Du är ju till och med dummare än jag trodde! Om Mamma existerar, var är hon nu i så fall?
– Jag tror att hon finns runt omkring oss. Hon omsluter oss på alla sidor. Vi är del av henne precis som hon är del av oss. Jag tror att vi är skapade till hennes avbild. Hon är livet. Utan henne skulle världen vi lever i inte finnas. Hon är överallt!
Brodern ser länge på sin syster. Förundrad. Kan inte riktigt tro att han har hört vad han tycker att han har hört.
– Jag kan i alla fall inte tro på Mamma, säger han efter en stund. Jag kan inte se henne. Det är helt enkelt ologiskt att hon skulle finnas!
– Ibland, säger hans syster tyst. Ibland när det är verkligt tyst här inne… När jag är verkligt fokuserad och bara lyssnar… då kan jag faktiskt känna hennes närvaro. Ibland också höra hennes röst. Det är en så kärleksfull röst… Den kommer liksom uppifrån och den fyller mig med sådan glädje när jag hör den.”

Att uppfylla en dröm


Igår följde jag en känsla och startade gruppen ”Uppfyll en dröm”. Helt oväntat eftersom det inte tog fem minuter mellan tanke och handling. Jag brukar vanligtvis tänka lite längre innan jag gör saker. Men det finns något magiskt i drömmar eller djupa önskningar. En kraft som jag ibland tror vi saknar och som är vår livsenergi. Vi behöver den för att må bra och kan utföra underverk när vi är i kontakt med den. Det gäller att ge den kraften näring så varför inte börja med en gång? 😄
Jag är engagerad i ideell verksamhet och har själv upplevt hur fantastiskt det är. När vi tillsammans hjälps åt för att någon ska få sin önskan eller dröm uppfylld. Det finns forskning som visar att vi mår bra när vi gör något för andra. Vi kanske inte behöver fler träningsformer eller produkter för att må bra. Nu är det dags för goda handlingar som inte kostar något mer än vårt engagemang och vår kreativitet. Ett miljövänligt alternativ till välbefinnande 😊
Vi kan alla göra något. I det här fallet kanske inte just du kan hjälpa. Men någon i ditt nätverk kanske kan. Vi tar hjälp av nätets styrka och ser om vi kan skapa något riktigt stort och fint tillsammans.

Är du med? Vad drömmer du om?

Barfota på Sardinien i Maj-Juni

Sardinienblogg

 

Resebyråerna marknadsför Sardinien som Italienarnas Maldiverna eller en bit av Karibien i Italien. Det är fortfarande en ganska oexploaterad ö eftersom öborna kämpar hårt för det. Tänk att inte behöva åka längre och ändå få uppleva de vita stränderna med ett fantastiskt turkosblått vatten. Jag ser framför mig sköna promenader längs stranden. Ett yoga eller qigong pass på stranden eller varför inte en härlig picknick. Vila, återhämtning och mycket glädje. Alla sinnen ska få nya upplevelser.

Jag tillsammans med min syster, som organiserar det här evenemanget på Sardinien i maj-juni, kommer att ge er alla en oförglömlig upplevelse på en magisk ö i Medelhavet. Det är ingen slump att min syster spenderat sina semestrar på ön de senaste 20-någonting åren. Förutom att hon behärskar språket känner hon till öns verkliga pärlor.

Kika in här och läs om vår resa. Den innehåller massor och till ett oerhört billigt pris. Det finns inte många platser varför du gör klokt i att boka din plats direkt. Det som är ditt eget ansvar är att boka flygbiljett och det är bra att göra så snabbt som möjligt eftersom priset till just detta resmål ökade kraftigt efter januari månad. Resten fixar vi med glädje. Vi hade en fantastisk resa förra året. Vi ser fram emot att göra om det i år igen. Bara för att vi älskar att få människor att må bra.

En resa för kropp och själ! <3

 

Alternativ

förändringspil

Den som söker min hjälp har oftast inte fått det någon annan stans. Eller har blivit rekommenderad av någon som redan varit hos mig.

När jag läste Kinesisk medicin tog det mig minst ett år att bryta motståndet och öppna upp för möjligheterna. Det är sunt att vara skeptisk och inte köpa allt rakt av. ”Om jag tror på allt, tror jag inte på något”. Balansen mellan skepsis och tillit är bra.

Att arbeta med alternativ till den traditionella vården i väst har varit och är fortfarande en utmaning. Eftersom det tog mig så lång tid att förstå. Har jag förståelse för dem som tvekar och behöver tid på sig att se andra möjligheter till läkning.

Ett fritt översatt citat från boken Five Elements Six Conditions av Gilles Marin ”Tro inte på något som är skrivet i den här boken förrän det är vettigt på ett praktiskt och användbart sätt och tills du har accepterat sanningen som din egen.”

”Den som söker ska till slut finna”. Ett viktigt citat om att inte ge upp och att nyfiket fortsätta leta tills du finner vad du söker.

Jag har nästan 20 år av praktisk erfarenhet som jag tycker är väldigt användbart. Jag har också accepterat sanningen som min egen. Nu ser jag det som min uppgift att lyssna på dig och höra var du befinner dig på din väg av sökande efter välbefinnande och hälsa.  Jag kan ge dig alternativen!

Boka en tid här

 

 

Avstamp 2016

babyfötter

Ett nyfött barns små fötter. Små fötter som efter ett tag finner balans för att bära upp kroppen hur tung den än blir. Det är fascinerande att kroppen vet hur den ska kompensera för att hålla oss upprätta. Hur vi än behandlar den. Jag ska inte klaga på min kropp om den inte orkar eller vill. Utan istället fråga: ”Vad behöver den nu?”

Jag ska bli allierad med min kropp istället för att se den som en fiende, som ska tuktas till att lyda mina ibland överdrivna aktiviteter. Om det så gäller träning eller att slöa på soffan.

En enda förändring kommer att göra stor skillnad på det nya året. Lättare att hålla fokus på en sak än tio olika.

Lycka till! <3

 

Nytt år ny kostym

Hälsa & Utveckling | Carina Halvardsson | kroppsterapeut | föreläsare | qigong-instruktör

På årets sista dag känner jag mig väldigt nöjd och glad. Jag summerar året och kan konstatera att det varit både med och motgång. Så är livet för det mesta. Det är något så naturligt som att solen går upp och ned. Varför är det då så svårt att acceptera motgångarna? Det är ibland utmanande med motstånd. Precis som när jag tränar min fysiska kropp så behöver jag motstånd för att bli starkare. Det är också när det går mig emot som jag lär mig vad som fungerar och inte gör det. När allting bara flyter på utan motstånd är det bra och ger mig vila. Konsten är nog att lära sig uppskatta både med och motgång för att skapa balans i livet.

Nytt år och nya utmaningar. När jag blickar fram emot 2016 ser jag massor av möjligheter. När ett nytt år ska inledas har jag alltid förväntningar. Förväntningar och förhoppningar på att det ska innehålla allt det som föregående år inte hade. Nu jäklar! Ska det förändras och förbättras. Jag vet ju också att förändringar tar tid. Men med fokus på att fortsätta ta små steg framåt så har jag snart gått tusen mil. För mig handlar arbetet om att fortsätta vara dedikerad till det jag gör. Jag tror att det jag söker och behöver finns precis där jag står. Jag ska fortsätta i samma takt som tidigare och göra det enkelt. Det är utmanande i en tillvaro som har så mycket som distraherar, lockar och pockar på min uppmärksamhet. Som sagt, det är det som är den stora utmaningen.

Jag gör vad jag kan för att få min kropp och mitt sinne att slappna av. Min väg är att träna Qigong och meditera. Vill du träna Qigong och meditation med mig på torsdagskvällar. Så startar en kurs den 14 januari och 10 torsdagar framåt. Boka din plats på www.timecenter.com/carinahalvardsson.

Jag känner mig glad över att min företagslogo har fått en ny look. Nu kan jag möta 2016 i en ny kostym som passar mig bättre. :-)

Gott Nytt År!